青光眼难根治?这几招,可让你与青光眼友好共

时间: 2019-01-27
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青光眼难根治?这几招,可让你与青光眼友好共存

作为一种不可逆难治性眼疾,青光眼患者不仅视野被偷走,有时还会伴随着头痛、眼痛、恶心呕吐、视力下降等其他症状,令人不堪其扰。


青光眼难治,我们应该怎么办?!


近日,在中山眼科中心举办的青光眼之家大讲堂上,葛坚教授明确地表示,只要能学会与青光眼共存,青友们在有生之年控制病情、保持良好的生活视力是完全能够做到的。


青光眼难根治?这几招,可让你与青光眼友好共存
葛坚教授在大讲堂上教“青友”们怎样和青光眼共存。图/ 邰梦云

 

造成青光眼的五大高危因素


葛坚教授指出,青光眼的高危因素有以下五个:


1. 青光眼家族史,尤其是一级近亲的患者。


2. 40岁或以上中老年人,随着年龄增加发病机会也上升。


3. 远视眼患者:前房角狭窄,易患闭角型青光眼。


4. 高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者,易患开角型青光眼。


5. 精神心理压力较大,负性情绪频繁发生且剧烈变化的性格心理因素,可能引起眼压波动大,甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。

 

共存途径1:改善性格,稳定情绪


对于青光眼患者而言,心态很重要,个性强、急躁、易冲动、巨大压力、抑郁焦躁等对疾病控制都是非常不利的。葛坚教授建议,青友在日常生活中应该改善性格特点,要有合理的生活方式,保持心情舒畅,稳定情绪,加强与他人交流,勿自我封闭。过好你的生活,不要被疾病困住,继续正在进行的工作,作出新的计划,开始新的生活,要相信医疗科技每天都在进步,相信青光眼致盲是可以控制的。


 青光眼难根治?这几招,可让你与青光眼友好共存
无论是否有青光眼,有良好的心态很重要。


共存途径2:饮食与运动双管齐下


眼压是青光眼的一项最重要检查指标,为了稳定眼压,改善青光眼患者视神经缺血缺氧,“青友”们生活中需要注意运动和饮食。适度运动可改善血管微循环游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择,但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动、防止腹压增加而引起眼压升高等,有明显视神经损伤者潜水前需向眼科医师咨询。

 

青光眼患者饮食宜清淡,可选择一些营养丰富易消化的食物,例如:


  • 使血液渗透压升高的含糖多的食物:蜂蜜等(糖尿病患者慎用),利于降眼压


  • 具有利尿作用的食物:赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等,利于降眼压


  •  润肠通便的食物:麻油、菜油等植物油,香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑橘、西瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮,利于减少眼压波动


  •  抗氧化物食品:蔬菜、水果、粗粮、植物油等,利于视神经保护


青光眼难根治?这几招,可让你与青光眼友好共存

青光眼患者饮食宜清淡,可选择一些营养丰富易消化的食物。


辛辣、刺激性食物,如浓茶、咖啡、辣椒等适量食用,特别是术后早期勿食生鱼汤(乌鳢、斑鳢,俗称黑鱼)等易致术后炎症反应的食物;一次饮水量不宜超过500毫升;不宜吸烟,因香烟中含有的尼古丁和氰化物可能导致视网膜血管痉挛、视神经缺血,严重者可引起烟草中毒性视神经病变,加重青光眼病情。


此外,青光眼患者在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时,最好远望10分钟,缓解眼睛疲劳,防止眼压升高;还应保持充足的睡眠,睡觉时枕头要舒适,减少打鼾。

 

共存途径3:积极治疗,让青光眼可被“掌握”


虽然青光眼疾病只能控制发展,无法断根”治愈,但只要接受正规治疗,也能一直保持有用的生活视力。葛坚教授介绍,目前,对抗青光眼主要有两种方式:


1. 增加排水:通过药物、激光治疗和手术,例如小梁切除、引流管/引流钉植入等方式排出房水,降低眼压;

2. 减少入水(即减少房水生成降低眼压):用药物、睫状体冷/光凝术等方式减少入水。


治疗目的是达到安全的目标眼压,延缓或终止进行性的视神经损害。青光眼病程越久,视神经对眼压耐受性越差,需把目标眼压降至更低,因此患者最好固定一位青光眼医生,并定期到医生处检查眼压、眼底、视野等,根据病情的发展来决定治疗的方案,这样才能终生保持有用的视功能。

 

葛坚教授表示:青光眼并不可怕,关键是患者应该了解它,面对它。积极愉快地生活,与青光眼医师紧密联系沟通,可与青光眼终身友好共存。

 


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