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是体虚吗,要睡多久,才能把黑眼圈睡没?

是体虚吗,要睡多久,才能把黑眼圈睡没?

↑ 世界上最适配黑眼圈的动物

黑眼圈,长在国宝熊猫脸上是可爱有个性,但是长在咱们脸上,那叫一个气急败坏。

是体虚吗,要睡多久,才能把黑眼圈睡没?

让颜值分断崖式下跌的黑眼圈究竟是怎么来的,是身体虚?是熬夜熬的?怎么有些人睡得饱饱的,却还是免不了挂个眼圈?

来吧,展示!

是体虚吗,要睡多久,才能把黑眼圈睡没?

黑眼圈,也分“有病”和“没病”

人人都可能得的黑眼圈,可能是多种因素共同作用的结果,比如,遗传、疾病、年龄、生活方式、环境等,都会造成黑眼圈或者加重黑眼圈。

而这背后,也分为非病理的因素和病理性的因素。

非病理性因素:

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1.遗传因素

例如家族遗传性眶周色素沉着等;

2.  衰老因素

随着自然的衰老,眼周的皮肤和肌肉等组织会变得松弛,泪槽加重,眼周的肌肉、筋膜无法束缚眼眶的脂肪,脂肪向外膨出,使眼下出现黑色的阴影;

3.  眼周皮肤薄

由于眼周皮肤薄且较为透明,如果皮下脂肪少或缺失,毛细血管网等静脉可透过皮肤,使眼周皮肤呈现灰暗的外观;

4.  不良生活习惯

黑眼圈还可能由于熬夜睡眠不足、用眼过度、吸烟、压力过大、长期日晒、过度摩擦、护肤不当等。

病理性因素:

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1. 黑色素过度沉积

黑眼圈的颜色为灰色或棕色,由于真皮细胞中黑色素过度沉积,所以眼周皮肤灰暗,可能由于真皮黑素细胞增多症导致;

2.  鼻炎

鼻子有过敏炎症反应时,鼻甲肿大、压迫,导致下眼睑的静脉回流不畅,出现血管淤血、扩张。眼眶下方水肿发黑,看起来就像没有睡醒的黑眼圈;

3.  皮炎

如过敏性接触性皮炎,特应性皮炎和瘙痒引起搓揉,导致眼睛周围产生炎症后引起色素沉着;4. 能使眼睛局部肿胀的疾病

如甲亢相关的眼病、眼球异物、肝肾疾病等,都有可能引起黑眼圈。

当然具体由哪些因素引起的,可以交由医生来判断,根据《黑眼圈的发病机制及治疗》《黑眼圈影响因素及其组织学研究》等研究文献,目前可以把黑眼圈划分为三大类,对照一下,可以初步判断你是属于哪一种——

黑眼圈也要分类型“对症治疗”

黑眼圈虽然不痛不痒,但着实不美丽,如何去除黑眼圈也令人苦恼,根据黑眼圈的分型(色素型、结构型、血管型、混合型),可选择不同的方法缓解或治疗。

色素型黑眼圈

特征:眼睛下面一圈是咖啡色,甚至眼睑上部、眼眶周围一圈都有颜色,用手扒拉一下眼圈,颜色也还是没有变淡。

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成因

1. 通常多见于眶周过敏性疾病、损伤等疾病诱发的炎症反应,从而诱导表皮或真皮浅层炎症后色素沉着的发生;

2. 有可能是先天眼圈肌肤颜色比较暗沉,也可能是晒出来的——紫外线刺激皮肤产生黑色素,或者是频繁使用化妆品又没卸干净导致的化妆品色素沉淀。

解决方法

1. 皮秒激光治疗,有效淡化眶周皮肤色素,提升肤色;

2. 物理防晒+化学防晒:戴UV指数达到400的墨镜,给眼部涂好防晒防止紫外线;

3. 使用功效性化妆品:选用含有维生素C、维生素E、烟酰胺的化妆品,等可以减少黑素合成和/或改善血液循环;

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4. 外用药物:目前色素型黑眼圈常见外用药物的有氢醌、维 A 酸类、 维生素 C、维生素 E、曲酸、壬二酸等,为避免副作用,不可随意用药,应遵医嘱;

5. 禁止手揉眼睛,揉多了也容易色素沉着。

结构型黑眼圈

特征:眼下一圈是黑色,通常拉一拉眼眶周围的皮肤,黑眼圈就消失了,还可能伴随眼袋突出、泪沟下陷。

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成因

年龄增大,眼周皮肤老化松弛凹陷形成眼窝耷拉出来的眼袋,在光线照射下产生阴影。

解决方法

1. 填充治疗:哪里凹陷填哪里,泪沟导致的黑眼圈可填充透明质酸,眼眶下脂肪减少,可通过自体脂肪或软组织填充剂改善;

2. 激光治疗:点阵、射频等激光可以改善皮肤松弛老化的问题,并且不良反应少,康复速度较快;

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眼部填充和激光治疗一定要选择正规的机构,避免“翻车”。

3. 眼部保湿,涂点抗衰的眼霜,或者是冰敷消减下水肿的眼袋。

血管型黑眼圈

特征:眼下一圈是青紫色的,用手扒拉一下眼圈颜色会变淡。

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成因

这才是熬夜熬出来的黑眼圈。

眼下有很多毛细血管,长期睡眠不够、用眼过度、血管持续紧张收缩、血液循环不畅通就会淤积在眼睛下面。

解决方法

1. 拒绝熬夜,规律睡眠:长期坚持睡够7-8小时,黑眼圈可能会改善;

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2. 外用药物:10%的维生素C乳液可以加快胶原合成来增加皮肤厚度,可遮盖血管颜色,同样的,须遵医嘱!

3. 热敷法和按摩法可以加快血液循环,减轻症状。

混合型黑眼圈

字面意思,就是以上三种黑眼圈类型混合的黑眼圈加强版......所以应对的方法也需要“多管齐下”,临床上会采取综合治疗的方案。

是体虚吗,要睡多久,才能把黑眼圈睡没?

小小的黑眼圈,可能是不良生活习惯带来的警告,也可能是疾病的预警信号,重视它、改善它,为了颜值,也为了身体,别再忽视它了噢。

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参考文献:

[1] 李远宏, 徐天华, 吴严,. 黑眼圈的发病机制及治疗[C]//中华医学会第十五次全国皮肤性病学术会议论文集.

[2] 金石峰,黑眼圈影响因素及其组织学研究[D].沈阳:中国医科大学,2008.

[3] 蒲委,杨登蓉,贾肖蓉等.基于不同类型及病因的黑眼圈治疗进展[J].皮肤病与性病,2023,45(04):242-245.